podanie o

[...] -aakg sfd -coffeina activlab Do tego carbo wrzucane po treningu i białko wedle braków. Moje pytanie kieruje do doświadczonych osób, co w tym momencie zakupić chodzi mi o podanie dokładnych produktów, aby przedłużyć cykl o kolejne 10-12tyg. Czy moną zastąpić inną kretką? Czy może dodac do mono stack? Czy ba, aakg, coffke zastąpić jakąś mocną [...]

[...] na kilku treningach ale 2 razy w tygodniu to dla mnie za mało więc chciałbym w dni wolne od treningów boksu i FBW robić jakieś ćwiczenia pomagające mi z boksem. Prosiłbym o podanie kilku linków z filmikami z ćwiczeniami, które waszym zdaniem są bardzo dobre i poprawiają wszystkie ważne cechy dla boksera (wytrzymałość, szybkość, siłe). Chcę aby [...]

[...] 1-2 posty, które poruszały tą tematykę, ale dotyczyły tylko jednego boju (wyciskania). Niestety o przysiadach ani o ciągu nic nie znalazłem. Dlatego prosiłbym bardzo, o podanie linków do postów dotycząch techniki (albo stworzenie posta zawierającego info na ten temat, przecież wiele osób zna się na tym i prosiłbym o poświęcenie chwili [...]

[...] o taki banal ktory wielokrotnie byl poruszany na forum. Ale ze wzgledu na to ze jest wiele rozbieznych opini oraz ze wzgledu na to ze jestem strasznym laikiem prosze was o podanie waszych propozycji diety na zwiekszenie masy dla osoby o wzroscie 180 cm wadze 65 kg. Musze dodac iz mam straszne problemy z przybieraniem na wadze. Jem duzo ale tez [...]

Chciałbym się zapytać o trening na masę dokładnie chodzi mi o splita.Proszę o ocene i poprawki ewentualnie o podanie jakiegoś innego splita albo innego planu odpowiedniego na masę. Pon. Klata biceps Klata wyciskanie sztanga na plasko 3x8 wyciskanie sztanga skos 3x8 rozpietki 3x8 Biceps uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x8 uginanie ramion [...]

[...] ten temat. Mam kilka pytań: 1.Czy produkty "Razaka" są dostepne w sprzedaży aptecznej? Jeśli znalazł by się ktoś pracowity, obeznany i miał by trochę chęci to prosił bym o podanie firm produkujących metanabol który znajduje się w polskich aptekach. 2. Czy ten cały "razak" to nie jest jakaś undergroundowa firma? jeśli odpowiedz na to pytanie [...]

[...] przez firmę Fitness Authority® w celach marketingowych (zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29.08.1997 r. Dz. U. Nr 133, Poz. 883). Jednocześnie oświadczam, że zostałem/am poinformowany/a o przysługującym mi prawie do wglądu, poprawiania i usunięcia moich danych osobowych, jak również, że podanie tych danych było dobrowolne.

Cześć, Wiem ze temat już się pojawiał ale szukam konkretnej odpowiedzi :) Proszę o podanie z imienia i nazwiska trenerów/trenerek przygotowujących do zawodów bikini fitness online, ewentualnie z konsultacjami (najlepiej w Poznaniu). :):):)

[...] o sprawdzenia i doradzenie mi co poprawić. Moje ostatnie pytanie to ci myślicie o dodaniu do mojej diety jakiegoś gainera do uzupełnienia. Proszę o poradę jeśli tak to o podanie nazwy. Dzięki z góry i Pozdrawiam 7:00 Mleko-300ml+płatki zwykłe-100g, lub płatki owsiane 10:30/11:00 Chleb Pszenny + Wędlina około 50-100g 13:30/14:00 Jogurt 400g + [...]

[...] chodzi z tymi Sogami ? jak to się daje komu i za co ? 5) Bardzo mi sie podoba ta stronka z tym forum, jeśli znacie jeszcze jakies inne, mogą być inne tematy to prosze o podanie linków ? 6) jak często ćwiczyć, bo jak ja czasami pociwcze to mnie przez 3-4 dni miesnie bolą więc co na to poradzic ? Z góry dzięki za wasze wszystkie odpowiedzi, [...]

[...] Obecnie ważę 120 kg/190cm wzrostu. Wg specjalisty dietetyka mam ok 35% nadmiaru wody w orgniźmie, a moja prawidłowa waga oscyluje w granicach 82-85kg. Chciałem prosić o podanie przykładowego planu dietetycznego. W grę wchodzi takż trening na siłowni (założony w innym dziale) oraz suplementacja białkiej i termogenikiem (kofeina). Będę [...]

[...] 1.90 wzrostu oraz 92kg ( Gram w Pilke praktycznie od Dziecka i jestem w treningach ) i nie wiem Co robic by bylo widac pozytywne efekty oraz jaka Diete Stosowac. Prosilbym o podanie Cwiczen oraz wypisanie dobrej Diety ... z Gory mowie iz beda to Treningi w Domowych Warunkach oraz Silownia bez dobrego Sprzetu. Jezeli Chodzi o Diete za Czym ida [...]

[...] się sprintem. Od znajomego dostałem plan treningowy na bieganie. Lecz wiadomo że dobry sprinter musi być silny i dlatego musi trenować na siłowni. Dlatego piszę z prośbą o podanie mi siłowego planu treningowego dla sprintera. No i mam pytanie czy trening sprintera powinien być treningiem rozwijającym głównie siłę, wytrzymałość siłową czy może [...]

[...] ; / np z mistrzostw polski kto miał 1 2 3 miejsce i w jakich kategoriach wagaowych itp jezeli ktos wie na jakiej stronie bedzie taka klasyfikacja to bardzo bym prosiła o podanie ... ... a i jeszcze dobija mnie to ze nie ma nic na temat 2011 roku gdzie co kiedy jakie zawody ; / ________________ wiem wiem trener by mi powiedział wszystko ale [...]

[...] gdy podniosę ręce mam 201 cm zasięgu a z wyskoku mam 250 cm zasięgu jest to na razie dla mnie wystarczające do amatorskiej gry, lecz bardzo chciałbym się doskonalić proszę o podanie (jeśli można) jakiegoś programu treningowego odpowiedniego dla mnie lub pojedynczych ćwiczeń muszę jeszcze dodać ze mam słabe kości a "danonki" nic mi nie pomagają . [...]

Witam, mam taki problem: przy wzroście 180cm waże 96kg. moim najwiekszym zmartwieniem są duze piersi, brzuch i grube nogi. prosilbym o podanie jakiegos planu treningowego do spalenia tluszczu + jakąs diete zeby troszke polepszyc wygląd. czyatlem ze na duze piersi najlepszy jest trening na lawce i wyciskanie ale nie wiem jak sie do tego zabrac. [...]

[...] na cwiczenia i pokazal mi on co i jak robic. Jednak czytajac tu pare tematow wolal bym ulozyc sobie cos pewnego, chodzi mi szczegolnie o plan na mase.. Wiec prosze o podanie jakiejs dokladej rozpiski skladajacej sie z cwiczen na 3 dni w tyg(cwiczenia w 1 dniu, co ile razy na serie itp...).. ale problem jest w tym ze nie wszystkie [...]

[...] Kreatyne i Glutamine Prolaba. Do tego mam sporo bialka. Codziennie spozywam 5 posilkow,lacznie ok. 180-190g bialka i ok 500g weglowodanow. Odzywke bialkowa jedynie "dokladam" do posilkow. Prosze o podanie odpowiedniego dawkowania kreatyny i glutaminy,szczegolnie glutaminy gdyz mam ja po raz 1. Podajcie prosze pory dnia etc. btw.moja waga 88kg sid

[...] zalany 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:190 -przysiad:140 PYTANIE:Prosze o podanie mi jak dawkować(wbijac te strzały) mam 10ml propionat 10ml enan 10ml deca takie coś mam i chce to wbić tylko niewiem za bardzo w jakich odstepach czasowych i jakich [...]

[...] hantle, później dokupiłem co potrzebne. Ćwiczę brzuch, ale nie widzę w nim żadnych efektów. Dietę też mam (redukcyjną), biegam gdy tylko mogę. Jakbyście mogli to proszę o podanie jakichś dobrych, dających efektów ćwiczeń na brzuch, tylko proszę nie podawajcie mi A6W bo to g**** nic nie pomaga. Robiłem je na początku i na 10 dniu zakończyłem [...]